こんにちは！ワーママゆきゃです。
今日は私が使っている「自分を知る」ツールについてお話したいと思います。
「自分についてもっと知りたい」と思って動き始めたのは、１年前にスティーブン・R・コヴィーの「７つの習慣」を読んだことがきっかけでした。（原著は分厚くてやや読みにくい本なので、読書が苦手な方はこちらがオススメ）
「７つの習慣」を読み、自分も人生におけるミッションを掲げたいと思ったとき、そのためには「自分が心から欲していることは何なのか」「自分のどんなところを活かしていけるのか」などを知る必要があると考えました。
年齢も３０代なかば。「新しいことに取り組みたい」「何かを成し遂げたい」と考えたときに、自分の体力や残りの人生を考えると、一番若い今始めなければと思う気持ちも強くなっていました。
「今のままでいいのかな」というモヤモヤとした気持ちをずっと抱えたまま、向き合うのが怖くてフタをしていましたが、「今考えて動き出さないと後悔する」と考え「自分を知る」ことに踏み出しました。
その結果、入会を迷っていたオンラインサロンに入って勉強するようになったり、読書を習慣づけることができたり、このブログでアウトプットをするようにもなり、日々少しずつですが、自分が目指す姿に向けて歩みを進められている実感がわいてきました。そして、「あ～今月も何も取り組めなかったな」と自己嫌悪になることもなくなりました。
ここからは私が使ってきた「自分を知る」ためのツールについて、使い始めた順番にご紹介します。
【システム手帳】フランクリンプランナー
まず、最初に取り組んだのは「フランクリンプランナー」というシステム手帳の価値観ワークです。
過去の自分と今の自分について振り返り、自分の価値観を明確にし人生におけるミッションをつくるのがこのワークになります。
ただ、手帳一式をそろえるとめちゃくちゃ高いのと、スケジュールリフィルを使いこなすのに根気がいるのが難点・・・＾＾；分厚くなるし、クセ強めな手帳です。
ワーク部分のリフィルだけなら２０００円ほどで買えるので、それだけ買うのもあり。
フランクリンプランナーのコンパクトサイズは、システム手帳のバイブルサイズと互換性があるので（ただし横幅のサイズは異なるので注意）、他のシステム手帳と組み合わせるのもいいと思います。
フランクリンプランナーは今も継続して使用しており、ミッションは何度か見直しています。
【本】世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方
次に取り組んだのが書籍世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方。副業や転職、ライフワーク探しにオススメの本です。生き方を考えるというよりは仕事を考える本。
やりたいことを体系立てて論理的に見つける方法が書いてあり、そのためのワークも記載されています。
このワークで導き出された私のやりたいことは、この１年間変わっていないです。
【診断テスト・本】さあ、才能(じぶん)に目覚めよう 最新版 ストレングス・ファインダー2.0
こちらも有名な本ですよね。
本の中では少しお高い部類ですが、私はその価値はあると感じました。
性格診断のようなテストを受けると、自分の強みを５個提示してくれるというもの。
自分の強みが分かるだけでなく、強みの活かし方のアドバイスが本に書いてあるので、実践に移しやすいです。
例えば私の強みの中に「学習欲」があります。「学んでそれを活かしたい」というより「学ぶというプロセスが好き」という特性で、すごく当てはまってるんですが・・・
私はこの特性をあまりいいものと思っていなかったんです。インプットばかりでアウトプットできてなかったので。
でもそんな特性にも活かし方はあって、学び方やモチベーション維持方法を伝えて他者の学びのサポートすることができますし、技術や規則が常に変化する分野では学び続ける意欲が重要になります。
「日本人は勉強不足」と言われてますから、強みを活かせる幅は大きいのかなと前向きに捉えられるようになりました。
【手帳】セットアップダイアリー
セットアップダイアリーは企業女子の支援などで活躍されている星野ゆかりさんが制作・プロデュースされているコーチング付きの手帳です。
年初に自分の「ありたい姿」を考えるワークを行います。それを踏まえて、年間のやりたいリストと各月の目標設定を書き出すことで、「ありたい姿」に向けて着実に一歩ずつ取り組んでいくことができます。
またこの手帳を購入すると、コーチングのための質問が毎週LINEに届きます。その回答を手帳に書き出していくのですが、その中で新たな視点から自分を見つめることができ、「自分を知る」を深め価値観やミッションをブラッシュアップすることができます。
＞＞星野ゆかりさん セットアップダイアリーの通販サイトはこちら
【診断テスト】めぐさんの「じぶん診断」
女性支援に熱い思いをお持ちで、フリーランスワーママとしてオンライン秘書やオンラインサロン運営など多方面で活躍されているめぐさん。
「じぶん診断」は、めぐさんが提供されている「愛されキャリアグラム」×「四柱推命」×「マヤ暦」で、自分を知って一歩を踏み出せるツールです。
性格診断と占いを掛け合わせて複数の視点から自分の強みや特性を知ることができるのが、この診断のすばらしいところ。
しかも、診断結果はオンライン面談で伝えていただけて、次の一歩のつなげられるようコーチング手法を用いた対話をしてくださいます。
キャリアグラムは起業や転職を考えられている方が受けているイメージでしたが、実際に診断を受けてサラリーマンにもとてもオススメだと思いました。
仕事内容や働く場所を選べないサラリーマンですが、自分の強みや特性を知ることで、自分が輝ける働き方・逆に無理をしない働き方を知ることができます。
＞＞めぐさん じぶん診断サイトはこちら
【本】今すぐ転職を考えていない人のための キャリア戦略
自分の過去の経験や今行っている活動（仕事に限らず）の１つ１つを、自分のキャリアや生き方を築く資本として積み重ねていこうという考え方が書かれている本です。
自分のキャリアにモヤモヤを抱えている人にオススメ。
ワークより読書がメインの１冊ですが、キャリアについて日常的に考える機会を持つことができる内容となっています。
おわりに
以上、６つのツールをご紹介しました。
「自分を知る」作業はいっきにやってしまうというよりは、定期的に自分を見つめる機会を設けたほうがよいなと実感しています。
別に上記にあるようなワークじゃなくても、日々の出来事や感情、反省したことをメモに書き出すだけでも自分を振り返ることができます。
ときどき自分について振り返ったり将来をイメージしてみたりすることで、よりしっくりくるミッションにブラッシュアップできたり、モチベーションを上げて思いを強くすることができたりします。
今日も読んでいただきありがとうございました。
